预防老年抑郁症

发布日期:2012-07-06



    近几年来,越来越多的老年人正在忍受各种心理障碍的侵害,抑郁症就是其中一种。作为子女了解如何预防老年抑郁症是非常必要的。
老年抑郁症的表现
    情绪不稳易激动。有的病人可表现焦虑烦躁、激动不安,因而会长吁短叹或捶足顿胸。有的病人很容易受外界刺激而常常发脾气。
    思维迟缓。时常感到脑子迟钝,自己觉得"变笨了",甚至连很简单的问题都难以解决,因而学习、工作效率明显降低。由此,病人往往认为自己不中用了,更增加了自卑和自责。
    自卑自责。认为别人看不起他、讨厌他、鄙视他,偶尔也表现疑心重重。他们认为自己什么都没做好,谁都对不起。他们会把一丁点儿大的小事,夸大成不可饶恕的错误,内心不断责备自己,甚至有的人认为只有一死方足以谢天下。
    躯体不适感。由于有不同程度的抑制,病人会感到全身酸痛乏力。一些简单的日常活动,如走路、穿衣、吃饭等,对他们来说都需要下很大的决心,费很大气力才能完成。甚至有这样的病人,当其口渴时,水瓶就在屋里,他连倒水都感到困难。严重的抑郁症病人,可以终日默坐不动,称之谓抑郁性"木僵"。
    老年抑郁症的预防方法
    由于老年抑郁症经常具有其他生理疾病的背景,甚至是其直接的病因,所以首先要尽量把已有的身体疾病治疗好,对不可治愈的疾病也应设法减轻其痛苦。
    其次,老年人要丰富自己的日常生活,多学新知识,培养新的兴趣爱好。多参加文体活动,多交朋友,还要学会倾诉,心里有什么不痛快的事,要向子女或朋友诉说。
    作子女的则要尽力保持家庭和谐气氛,家庭成员间要多关心、支持,要耐心倾听父母的唠叨,多和父母聊天,给予老人心理上的支持和安慰。老年人容易产生孤独感和无用感,全社会应该重视和尊重老年人,给他们更多的关心和帮助。